Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych zwiększa ryzyko depresji u dzieci

Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco rzucają światło na rosnące zagrożenia związane z korzystaniem z mediów społecznościowych przez dzieci. W opublikowanym 23 maja 2025 roku artykule w „Journal of American Medical Association” wskazano, że w ciągu ostatnich trzech lat średni dzienny czas spędzany przez młodszych użytkowników online wzrósł aż dziesięciokrotnie – z 7 do 73 minut. Równocześnie zaobserwowano wyraźny wzrost objawów depresji u badanych dzieci o 35 procent.

Eksperci podkreślają, że to nie dzieci z depresją same spędzają więcej czasu w sieci, lecz wręcz przeciwnie – dłuższe korzystanie z mediów społecznościowych może być czynnikiem przyczyniającym się do pogorszenia ich stanu psychicznego. Wobec tych ustaleń rodzice i opiekunowie powinni uważniej obserwować nawyki cyfrowe swoich pociech i podejmować działania zapobiegawcze, aby chronić ich zdrowie psychiczne.

Wzrost czasu korzystania z mediów społecznościowych wśród dzieci

Badania przeprowadzone przez zespół z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco wykazały, że w przeciągu trzech lat średni czas spędzany przez dzieci na platformach takich jak TikTok, Instagram czy YouTube wzrósł zaledwie z 7 do aż 73 minut dziennie. Jak podaje TVN24, jest to znaczący wzrost, który budzi niepokój specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym najmłodszych.

Potwierdzają to również wcześniejsze doniesienia portalu drugslib.com, które wskazują na systematyczne zwiększanie się zaangażowania dzieci w media społecznościowe. Wzrost ten jest szczególnie widoczny w grupach wiekowych od 8 do 14 lat, gdzie dostęp do smartfonów i tabletów jest coraz powszechniejszy.

Związek między korzystaniem z mediów społecznościowych a depresją u dzieci

Publikacja w „Journal of American Medical Association” podkreśla, że im więcej czasu dzieci spędzają na mediach społecznościowych, tym większe nasilenie wykazują u nich objawy depresji. TVN24 relacjonuje, że w ciągu trzech lat objawy te zwiększyły się o 35 procent, co wykazuje silną korelację ze wzrostem czasu korzystania z social mediów.

Co istotne, badacze zwracają uwagę, iż nie potwierdzono odwrotnej zależności – to znaczy, że nie jest tak, iż dzieci dotknięte depresją spędzają więcej czasu w sieci. Sugeruje to, że to sam nawyk intensywnego korzystania z mediów społecznościowych może przyczyniać się do rozwoju problemów ze zdrowiem psychicznym. Portal wilno.tvp.pl podkreśla, że ryzyko wystąpienia depresji rośnie wraz z wydłużającym się czasem spędzanym na platformach społecznościowych, co stawia pod znakiem zapytania bezpieczeństwo nadmiernego korzystania z tych narzędzi przez młodych użytkowników.

Znaczenie wyników badań dla rodziców i opiekunów

Eksperci z Uniwersytetu Kalifornijskiego zwracają uwagę na konieczność czujności ze strony rodziców i opiekunów. Jak informuje TVN24, długotrwałe i intensywne korzystanie z mediów społecznościowych przez dzieci może mieć negatywny wpływ na ich zdrowie psychiczne. Rodzice powinni więc monitorować czas spędzany przez dzieci w sieci oraz zwracać uwagę na wszelkie zmiany w ich zachowaniu, które mogą świadczyć o pogorszeniu stanu emocjonalnego.

Portal Ekowafel wskazuje, że objawy depresji u dzieci bywają trudne do rozpoznania, ponieważ młode osoby często nie potrafią dokładnie nazwać swoich emocji. To utrudnia wczesną interwencję i wymaga od opiekunów większej uwagi i zaangażowania. Właściwa kontrola nawyków cyfrowych oraz otwarta rozmowa z dziećmi o ich doświadczeniach online mogą okazać się kluczowe w zapobieganiu rozwojowi depresji i innych problemów emocjonalnych.

Badania jasno pokazują, jak istotne jest wsparcie rodziców i opiekunów w pomaganiu dzieciom w zdrowym korzystaniu z mediów społecznościowych. Mniej czasu przed ekranem i więcej aktywności poza internetem może naprawdę poprawić samopoczucie młodych osób i zmniejszyć ryzyko problemów takich jak depresja.